VAKANTIE!!!!

Soms moet je daar gewoon de tijd voor nemen.

hobbyen en fibromyalgie

Ik ben aan het afkicken. Ja echt van het hobbyen. Ik doe het de aankomende dagen netjes. Zoals altijd. Zodra ik de huishoudelijke fratsen heb opgelost ga ik pas aan de hobby en dan heel rustig aan. Niet meer zo fanatiek. Er is ook een hoop te doen in huis. Na een weekje blaasontsteking, wordt het toch weer tijd om iets in huis te ondernemen. Daar moet ook het één en ander gedaan worden.

Zaterdag de keuken flink aangepakt. Manlief heeft daar een flinke kei aan bij gedragen. Het was ook hard nodig hoor. Ja ik heb niet meer zo veel kracht om te poetsen als vroeger. Ik krijg het niet meer goed schoon. En geloof me dit is heel wat dat ik dat hier publiekelijk toe geef. Ik gebruik ook allerhande foefjes om het toch zo goed mogelijk schoon te krijgen. Maar op een bepaald moment dan moet je toch even flink er tegen aan. Of liever gezegd manlief.

Kijk een deur of een kast of in een kastje dat lukt me wel. Maar een gasfornuis met vetspetters en dergelijke dat wordt al wat moeilijker. Ik gebruik dan zelf maar vetoplossers om de boel mee in te spuiten en goed te laten weken. Dingen die ik vroeger met gemak kon verplaatsen, koelkast, fornuis ed., dat lukt me niet meer. Als ik het doe dan kan ik het de volgende dag merken. Ook als ik zoals zaterdag een volledige keuken samen schoon maak. Dan moet ik zondag echt rustig aan doen, zodat ik maandag weer verder kan met de dagelijkse zaken.

Het is gelukkig een stuk minder als voor een paar jaar terug, maar ik merk het wel. Door het vele bewegen maak ik het me zelf een stuk makkelijker. Dus mensen met fibromyalgie, ga in beweging. Ik heb zelf een aantal jaren terug een fibro cursus gevolgd. 3 Maanden bij de fysio en oh wat heb ik lopen schelden op mijn trainster. Echt een heel lief mens, maar ze duldde geen gezeur en gezeik. En wat had ik een pijn soms, maar als je daar eenmaal doorheen bent, dan wordt het een stuk makkelijker. In drie maanden tijd had ik mijn conditie met 25% verbeterd. Inmiddels zal het nog wel veel beter zijn. Ik ga bij tijden met sporten met grote stappen vooruit.

Ik ben een hele slechte slaper. Daardoor zoek ik overdag vaak bezigheden op die me ontspannen, dat zijn mijn hobby's. Ik geniet daar van en het ontspant me. Beetje spelletje doen op de computer. Eens een blogje schrijven over mijn hobby's of andere dingen die me bezig houden, borduren, breien, haken, enzovoort. Dat laatste staat voor allerhande hobby's die ik dan ook nog uit wil proberen en dat doe ik dan ook graag. Het maakt het leven met fibromyalgie een stuk aangenamer.

Voor diegenen die in het begin traject van fibro zitten, doe er wat mee. Ga sporten, blijf in beweging. Schaf een hond aan zodat je in beweging blijft. Buiten zijn is zo belangrijk. Genieten van alles om je heen. Ga leuke dingen doen. Ga wandelen, fietsen, zwemmen. Schaf niet ineens plots je hobby's af, anders word je de grootste zeurkous op deze aardkloot. Ik heb ooit het breien opgegeven omdat ik er altijd zo'n spierpijn van kreeg. Nu jaren later pak ik het weer op en het gaat best goed.

Weet je fibro patiënten kunnen zeuren. En geloof me daar zit niemand op te wachten. Je raakt er alleen maar je vrienden mee kwijt, maar aan de andere kant krijg je dan ook bewijs wie je echte vrienden zijn. Dat is dan ook weer zo'n dingetje waar je in kan blijven hangen. Niet doen, is de moeite niet waard. Ga voor wat je op dat moment hebt. De dingen die gebeurd zijn kun je toch niet meer veranderen. Ga voor de toekomst.

Veel lees en hobbyplezier
Groeten Carla

Tangle en Doodle

Ken je dat van vroeger op school? Als de les je niet intersseerde, pakte je je pen en een stukje papier en je ging zitten 'kliederen'  op dat papiertje? Is mij vaak overkomen. Ik was een dromer. Op een bepaald moment word je daar te vaak op betrapt en ga je iets anders verzinnen. Het bleek doodelen en tangelen te zijn wat ik, achteraf, heb gedaan. Er zijn nu ontelbare filmpjes te vinden op youtube met voorbeelden. En leuk om te doen. Dit weekend heb ik twee bladeren vol gekliederd. Een lekker ontspannen kliederwerkje. Ach je moet maar kijken of je het kliederen vindt of leuk. Ik vond het geweldig om te doen. Even een paar foto's

 


Veel lees en hobbyplezier
Groeten Carla

Flowerproject.

1,5 week spookte het in mijn hoofd. Hobby. Het moest er echt even uit. Ik begon allerhande projecten. Het loomen ging door, het breien en ik wilde haken. Bloemen haken. Genoeg te vinden op het internet. Typ maar gratis haakpatronen bloemen in en je wordt getrakteerd. Zo ontzettend leuk. Ik ben maar aan de slag gegaan. Bloemen blijf ik leuk vinden om te maken in welke vorm ook. Ik heb zelfs nog boekjes er over liggen die ik op mijn verjaardag heb gekregen. Wat moeilijker dan dit, maar ik ga het zeker eens proberen. Maar terug naar het haken. Ik dacht kom op aan de slag. Wol is er wel, haaknaald ook en hoppa aan de slag. Het lukte er kwamen hele mooie bloemen te voorschijn. Wat moet je er dan mee doen is de vraag. Eh........ het denkproces wordt nog meer aan het werk gezet. Ik vond lieveheersbeestjes. Ik heb wel letters en verf en een canvas. Een kwast was ook nog wel te vinden. Karton met mooie bloemen. Ook nog wat glitterverf en na 1,5 week eindelijk mijn project af. Ik vind het geslaagd.
Ik heb dus de bloemen gehaakt. Ze in elkaar gezet en een knoopje in de kern gezet. Geeft een leuk effect moet ik zeggen. Ondertussen heb ik een doek in de gesso gezet, laten drogen en een roze laag gegeven. Laten drogen en er roze glitterverflaag over gedaan. De onderkant groen gerold met een roller, de letters FLOWER er op geplakt en daarna nog een roze glitterverf gesponsd. Een karton met bloemen, aangezien ik geen tekenwonder ben, heb ik de mooie van uitgeknipt en opgeplakt. Daarna de gehaakte bloemen opgeplakt en de rozenblaadjes opgeplakt. Lieveheersbeestjes op hun plek gedaan en klaar.

 

 

 


Veel hobby en lees plezier
Groeten Carla

Wel heel toevallig of valt het je dan meer op?

Voor je verder gaat lezen, lees dit stuk even. Aangezien koken en eten ook een hobby van me is. 

ONDERZOEK IN RESTAURANT

Als je dat onderzoek dus gelezen hebt, is het volgende wel heel erg grappig/ leuk/ toevallig. Vonden wij althans. Vorige week las ik dus dit onderzoek wat een Restaurant had gedaan. Ik vond dit heel interessant. Obers en serveersters hebben inmiddels meer functies er bij gekregen. Fotograaf, ITer.....
Eigenlijk toch triest dat je in een restaurant komt en dat je eerst je mobiel van WIFI moet voorzien en eventueel melden dat je daar bent, inclusief foto.

Eigenlijk ga ik uit eten met mijn man of gezin of anderen voor de gezelligheid. Ik vind het zelf triest dat mensen in dit geval meldingsdrang hebben, terwijl je gezellig met je partner of anderen in een restaurant zit te eten. Ik vind het gebrek aan respect voor de persoon met wie je uit eten gaat. Dat je een foto maakt kan ik me helemaal voorstellen. Gewoon voor iedereen die er mee te maken heeft. Zet je die later op facebook dan heb ik daar geen moeite mee. Maar vanaf dat je binnen bent, is je telefoon naar mijn idee niet belangrijk meer, of ben ik de enige die dat zo vindt?

Maar nu het voorval. Nadat ik het gelezen had, heb ik er verder niet meer bij stil gestaan. Afgelopen zaterdag besloten we een visje te gaan eten bij ons visrestaurant. Plate kibbeling. Wij gaan dan tegenover elkaar zitten hebben altijd wel wat te kletsen. Natuurlijk zie je tijdens het wachten allerhande dingen gebeuren. Gezinnen met kinderen die binnen komen. Stelletjes. Vakantiegangers. Wat mij dan op valt is dat mensen gaan zitten nadat ze hun bestelling hebben gedaan en meteen hun telefoon pakken om die te controleren op berichten/ appjes en dergelijk. Ik moest gelijk weer aan dat artikel over dat restaurant denken. En wat mij nog het meest verbaasd is dat de meeste stellen die ik dat heb zien doen, toch vanaf een jaar of 40 ouder zijn. Gezinnen met kinderen, met name jonge mensen, zitten gezellig met hun kids te wachten op het eten. Hebben leuke gesprekken met elkaar. De wat oudere, zit meestal de vrouw, eerst te kijken op haar telefoon. Daar gaat zeker 5 a 10 minuten inzitten. Ik voel me spontaan jonger worden als ik dit zo op schrijf, omdat wij dus niet naar onze foon grijpen. Of zijn we ouderwets? Zijn wij dan één van de weinigen die niet eerst naar hun telefoon grijpen als ze een restaurant binnen komen?

Ik beschouw uit eten gaan als een uitje. Een gezellig samenzijn met iemand. Thuis mag je van mij doen wat je wilt. Heus ik zit ook wel eens achter de computer als ik eet. Vaak als ik alleen thuis ben, maar over de regel zijn dat voor mij momenten dat ik het niet belangrijk vindt om mijn computer te voorschijn te halen of me telefoon of tablet te checken. Gek genoeg gebruik ik mijn mobiel alleen voor het bellen in noodgevallen of als ik onderweg ben en ik wil bellen of kan gebeld worden. Daar zijn ze toch voor bedoeld?

Zoeken naar andere uitdagingen in de het loomen.

Natuurlijk is het leuk om met sleutelhangers en armbanden te prutsen als je aan het loomen bent. Maar dat verveelt op een gegeven moment. En toch als ik iets leuks tegen kom in dat genre dan doe ik het wel, hoor. Gewoon voor de uitdaging.  Dus ben ik op zoek naar van alles en nog, wat maar leuk en grappig maar ook uitdagend is om te maken.. Ik bekijk allerhande youtube filmpjes.  Draken. Uilen, vissen, hartjes inktvissen. Bloemen bij de vleet. Het lukt me ook nog. Van de week wil ik aan een flinke uitdaging beginnen. Moet eerst even wat elastiekjes er bij halen. Gaat van één kleur best wel veel inzitten. Maar intussen heb ik niet stil gezeten. Hier wat resultaten. In het echt zijn ze nog leuker trouwens. Heb ze hier naast me op tafel liggen

Inktvis

lely

hartsleutelhanger

vissleutelhanger

 Veel lees en hobbyplezier
Groet Carla

Tussen het hobbyen door, zijn er ook nog andere zaken

Natuurlijk hobby ik er wat af. De fairs gaan straks weer beginnen en je wilt toch leuke dingetjes kunnen tonen. Het is in ieder geval een goed tijdverdrijf tussen alle weerzinwekkende en verontrustende berichten die je leest en hoort. Wees eerlijk de wereld staat lichtelijk op zijn kop en dan druk ik me nog mild uit. Op de social media wordt je overstelpt met berichten dat je je ogen niet mag sluiten voor al het geweld, wat Israël verspreidt. Je mag je ogen niet sluiten voor het geweld wat Hamas verspreidt. Isis die hele volksstammen de bergen instuurt zonder eten en drinken.

Ik verafschuw ieder geweld. Ik ben dus niet voor een groepering of land en niet tegen. Dit omdat de inwoners van het land of dat gebied vaak de dupe zijn van conflicten die de bazen van het land uitvechten. De inwoners willen geen oorlog. Geen van allen. Mocht je in dat land het toevallig laten horen dat je tegen al dat geweld bent, dan moet je ook nog op je tellen passen. Dus alsjeblieft vraag mij niet om partij voor een land of een bevolkingsgroep te kiezen. Vraag mij of ik tegen al dit geweld ben en ik zal je volmondig ja zeggen.

En vergeet vooral niet de oorlogspropaganda die vaak onmiddellijk intreedt zodra er een oorlog uit breekt. Als buitenland mag je je ogen niet sluiten voor geweld maar houd er wel rekening mee dat er ook nog zoiets van het mooier of erger maken dan het al is. Neem daar nog bij dat deze landen niet anders weten dan dat ze oorlog voeren en je krijgt als Nederlander een heel duidelijk beeld wat er gaande is? Denk ik dus niet. Dus ik heb een mening maar ik ben niet voor een land of tegen een land, maar tegen geweld.

Het verwart ook. De ene journalist kijkt er zo tegen aan en de ander zo. Vaak kennen ze natuurlijk de landen door en door en weten ze wat er speelt. Zo sluipen er miljoenen meningen binnen als je bijvoorbeeld facebook of twitter opent. Ieder vindt er het zijne of hare van. Ik vind ook wat en dat verkondig ik af en toe. Maar mijn opmerking op twitter van de week sta ik nog steeds achter. Je kunt met zijn allen wel een mening hebben maar zorg dan ook dat je alles over de situatie weet en dat weten wij met zijn allen niet.

Mijn tweet van afgelopen week: Naar mijn bescheiden mening kun je alleen een mening geven als je de ins en outs precies weet. *gaat verder met een hobby*

Bloemen in een potje loomen, mijn resultaat.

 

 

Bovenstaand mijn resultaat van een bloempotje met een bloem er in. Naar aanleiding van onderstaande filmpjes. Erg leuk om te doen. Nog een tip als je deze als sleutelhanger gaat gebruiken, doe dan niet aan de bovenkant een loombandje om de pinnen maar meerdere. Dit is voor de stevigheid en haak met dubbele elastiekjes een extra koordje er aan. Met één elastiekje breekt het elastiekje snel door het in en uit je zak of je tas halen van de sleutels. Inmiddels zelf de ervaring met het ijsje wat ik gemaakt heb als sleutelhanger. Dus die ga ik even verstevigen. Het zou jammer zijn, want als het elastiekje breekt valt ook gelijk je werk helemaal uit elkaar. En nog een tip die ik van de week in de hobbywinkel hoorde. Spuit je werkjes in met Siliconenspray. Schijnt het uitdrogen  van de elastiekjes tegen te gaan. 

Veel lees- kijk- en hobbyplezier

Groet Carla

Autisme

Ook met autisme heb ik te maken. Mijn dochter heeft Asperger. Ze schrijft geregeld blogs hierover en ze zijn voor mensen die hier mee te maken hebben zeer verhelderend. (Dit vind ik zelf, maar ik hoor het ook vaak). Na een moeilijke weg,  redt ze zich aardig in de 'normale wereld'. Moeilijk bedoel ik in die zin dat het hele gezin er onder te lijden heeft gehad, maar dat we ons er aardig mee gered hebben, uiteindelijk. Ik ben trots op al mijn kinderen dat ze hun plekje hebben gevonden.

Mariska blogt dus over dat zij autisme heeft en hoe ze daar mee omgaat. Hoe ze denkt, voelt en alles ziet. Ze heeft een andere belevingswereld als wij. Er zijn zeker overeenkomsten. Ze is niet voor niets onze dochter. Ook hebben wij als ouder trekken van autisme en is het aan beide kanten in de familie 'trekkerig' als het om autisme gaat. We proberen er met zijn allen wat van te maken. Of het altijd makkelijk is? Nee! Er komen best dingen op je pad waarbij je zoiets hebt van, daar gaan we weer. Er zit altijd wel beweging in als er autisme in je gezin voor komt. Periodes van relaxte situaties wisselen zich af met gestreste en moeilijke dilemma's. Leerzaam en leuk maar soms ook vermoeiend. Ondanks dat ze op zichzelf woont.

We leven nu al zo'n twaalf jaar met die wetenschap en we redden ons er prima mee. De tijden van het moeilijk vinden en hebben zijn grotendeels voorbij. Het heeft gevolgen gehad maar daar dealen we ook mee. Mocht je haar blogs willen lezen, klik dan even op de link die ik onderaan de blog zet. Ik hoop dat jullie het willen lezen en als ouders van kinderen met autisme, maar ook mensen met autisme hier wat aan kunnen hebben.

Veel lees- en blogplezier
Groet Carla
Autisme

Heerlijk eten met een melkallergie

Ik heb meerdere hobby's. Zo ook alles wat met eten te maken heeft. Ik eet met een uitdaging. Ik mag ook graag kijken wat er bij restaurants op tafel komt en het later zelf uitproberen of ik het ook zo ongeveer kan krijgen qua smaak. Soms lukt het soms niet. Melkallergie is geen makkelijke opgave, met name in het begin. Het is zoeken. Zoveel producten bevatten melkbestanddelen. En iedere keer wanneer er nieuw of vernieuwd op de verpakking staat, is het extra opletten. Gelukkig ben ik door acupunctuur een hoop wijzer geworden en heb ik er niet meer zo'n last van als voor een paar jaar terug. Uiteraard ben ik niet genezen. Maar het is makkelijker. Je gaat weer terug naar de basis. Er zijn veel vervangende producten en daar zit qua smaak ook met de jaren verbetering in. Dus ik krijg het steeds makkelijker.

's Morgens bijvoorbeeld begin ik met koffie. Gewoon normaal gezette koffie kan ik uren van wakker liggen dus ik was op zoek naar iets wat het kon vervangen. Kokosmelk (warm) met een staafje nescafe mocca koffie en deze dame heeft een heerlijke bak koffie. En ik slaap ook nog redelijk goed er op.

Twee boterhammen met cashewnoten pindakaas van de Jumbo (maisbrood) doen het prima

Een salade met tomaten, vis en een uitje doen het voor tussen de middag prima net zoals een paar boterhammen met vleeswaren waar weer geen melkbestanddelen in zitten, meestal kom ik dan bij rundervleeswaren terecht. Of als je zoetwaren wilt cashewnoten pindakaas of jam of pure hagelslag. Vis op een lekker bruin bolletje (vaak afbakbroodjes of bolletjes want daar zit geen melk in.) is ook een heerlijke traktatie.

Voor de avond is niet zo moeilijk. Olie kun je als vervanging voor boter gebruiken en als je wel boter nodig hebt gebruik je soja boter of wajang boter. Maar vaak is het hier olijfolie of zonnebloemolie. Alle pakjes vermijden wij zoveel mogelijk en proberen met een kruidenmix bijvoorbeeld een macaroni of spaghetti of rijst smakelijk te maken.

Mocht je kant en klare producten gebruiken dan is het een kwestie van goed lezen. Voor mijzelf kan ik de producten wel gebruiken die in een ruimte gemaakt zijn waar ook melkproducten gebruikt worden. Vaak is het een indekken van de fabrikant zodat ze niet aan geklaagd worden mocht je er toch last van krijgen. Ik durf dat wel aan te gaan, maar ik kan me voorstellen dat je met je eigen kind bijvoorbeeld geen enkel risico daarin durft te nemen. Mijn advies is dan, kijk eens op het internet. Er zijn daar zoveel recepten voor sauzen, kruidenmixen  te vinden. En om je vingers bij af te likken. En heel eerlijk als je al van koken houd zoals ik, dan krijg je er ook nog plezier in ook om zo te koken en het is nog lekkerder ook.

Zoals gisteravond maakte mijn partner spaghetti. Hij had op tv gekeken naar de Two Greedy Italians.  Een eenvoudig recept. Wat kruiden, peper en zout, olie en knoflook, wat zeevruchten. Jammer dat hij het zout en peper vergeten had, maar nadat wij het er op het bord wel bij hadden gedaan, aten we een zeer eenvoudige en lekkere maaltijd. Volgende keer probeer ik het te maken maar dan op mijn manier. De kruiden staan bij mij in de tuin, verse knoflook (iets wat ik ook maar eens ga uitzoeken hoe ik dat zelf kan kweken), dus dat moet lukken. Zo proberen we van alles uit en we eten nog gezond ook. Kookboeken en kookprogramma's zijn daarbij een hele mooie begeleiding. Zo ook het internet.

Ik had ook een mooi tijdschrijft ontdekt, dat helaas failliet is lees ik net op het internet. Zonder Meer Magezine. Gelukkig heb ik er nog een paar achter de hand.

Veel lees- en hobbyplezier
Groet Carla

Monsterloom armband met koord

Ik ben aan het experimenteren. De armbandjes en de sleutelhangers worden haast te makkelijk om te maken. Dus we proberen toch ook eens wat anders. Ik heb met de monsterloom een visgraatarmbandje gemaakt en daar een mooi koordje doorgeregen. Ik heb hem gelijk omgedaan om te kijken of het ook stevig genoeg is en hoe lang het ding het uit gaat houden. Ik heb hem gemaakt met rode en zwarte elastiekjes en een zwart koord door de rode deeltjes gehaald. Even een priegelwerkje, maar dan heb je ook wat. Het voorbeeld wat op de foto op de monsterloom staat is met zwart, goud en zilver en tevens een paar foto's van de kant en klare rode/zwarte armband.

 

 
Werkwijze:
Zoek voor je zelf uit hoe je de kleuren wilt hebben. Bij het zwart/rode armbandje heb ik afwisselend drie zwarte en drie rode gebruikt en bij die zwarte met goud en zilver heb ik 10 zwarte en dan 2 gouden 10 zwarten en dan 2 zilveren. Dit patroon herhaal je tot je de juiste lengte hebt.

Hoe zet je op? Je pakt een zwart elastiekje en het eerste elastiekje zet je met een kruis op. Dus je zet het elastiekje om 1 pin draait het elastiekje zodat je een acht vorm ziet en zet hem schuin tegenover op een andere pin. Het volgende elastiekje (zwart) zet je naast de andere pin het zelfde op, ook in een acht vorm. Als het goed is komt het elastiekje uit boven het eerste pinnetje waar je net wat opgezet het.Je hebt een X vorm. Dus het kruist met elkaar( Zie eerste foto)  Daarna zet je nog op ieder pinnetje 2 zwarte elastiekjes er op. Zonder de draai. Gewoon netjes schuin tegenover elkaar. Dan ga je haken. Het onderste elastiekje haal je over het bovenste elastiekje van iedere pin. Je zet weer in een X vorm de elastiekjes op de 4 pinnen en je haakt weer de onderste over de bovenste heen. Zo ga je door tot de gewenste lengte hebt. Daarna haal je de resterende elastiekjes over elkaar heen tot je nog 2 elastiekje over houdt. Doe een s clipje om de 2 elastiekjes. Ga naar het begin van de armband. Haal door de 4 elastiekje 1 elastiekje zodat het lijkt of je twee elastiekjes op je haaknaald hebt staan en doe hier de andere kant van de s clip aan.

Ooit in een ver verleden heb ik verschillende pogingen gedaan om sieraden te maken. Het was geen groot succes, maar altijd handig als je er materialen van over houdt. Wie weet waar je ze kunt gebruiken? Nu uiteindelijk wel voor het aangeschafte doel. Een armband verfraaien.

Pak een koord in de gewenste kleur. Ik heb dan voor de rood/zwarte armband (onderste 2 foto's) een zwart koord gebruikt. Het aanhechten van het koord heb ik door de lussen gedaan waar de s clip ook aan zit. Haal een klein stukje door de lus en leg het lange eind koord en het korte koordje tegen elkaar aan. Pak een rood elastiekje en draai het elastiekje om de 2 koorden heen. Het gaat er een flink aantal keren omheen. Ga daarna naar het eerste rode stukje en neem de middelste steek en trek het koordje door het v tje wat je ziet. Ga zo door tot alle rode stukjes voorzien zijn van een zwart stuk van het koord. Aan het einde haal je het koord weer door de oogjes waar het s clipje aan zitten en bevestigt weer een rood elastiekje. Alleen het is wel even wat meer priegelwerk omdat je met een lang stuk koord (dat had ik tenminste) Daarna het koord afknippen tot het vlakbij het elastiekje. Ik heb hieronder een foto gezet hoe ik het koord uiteindelijk bevestigd heb. Ik hoop dat het goed zichtbaar is.

Mocht je het niet helemaal begrijpen. Kijk eens op youtube daar zie je verschillende manieren hoe je een armband kunt beginnen/ afkanten en verfraaien. Op dit moment ben ik dan met de zwart/ goud/ zilverarmband bezig. Zodra die klaar is zal ik er hier nog een foto van bij plaatsen
Inmiddels is het zwart/goud/zilver armbandje ook klaar. Gewoon een gouden draadje er langs gehaakt en klaar is het.

 



Veel lees en hobbyplezier
Groet Carla